日本スポーツ協会公認自転車競技コーチが常駐なので、初心者から上級者までが効率的にトレーニングできます。

基本的自転車スキルの習得、ライドポジションの適正化、ペダリングスキルの習得、バイクフォームのチェックと改善、目標のレースに合わせたトレーニングプランの作成等が出来ます。
※会費とは別途有料となる場合があります。

トップアスリートも使っているUCI唯一の公認トレーニングバイク、ワットバイクを使ってのトレーニングは効率的で安全です。

FTP等の各種データ測定も安全・正確に実施出来ますので、進捗確認もわかりやすいです。

ビデオトレーニングプログラム『THESUFFERFEST』を関西初正式導入、またワットバイクのトレーニングアプリWatthubや今話題のZwiftやRouvyも導入。

他自転車競技コーチおすすめのトレーニング方法も多数あり。十三峠全力走、堺浜周回練習はもちろん大切です。当然LSDも・・・。そして実走は楽しいです！でもそれだけで競技能力をアップさせるには限界があります。競技能力をアップさせたいなら今と違う練習方法も必要です。

大手パーソナルジムと比べリーズナブルで続けやすい料金体系！

パーソナルトレーニング施設は、パワー系アスリートの方がパワーアップの為高重量で行う筋トレは対応しておりません。

三島雅世さん（雅ぴょん）

トライアスリート女子。乗鞍ヒルクライム2022女子準優勝、第三回神河ヒルクライム女子優勝。トライアスロンでは第4回京都丹波トライアスロンin南丹2018女子総合優勝、いきいき茨城ゆめ国体2019兵庫県代表27位、第34回長良川国際トライアスロン2019女子総合優勝。

山内麻代さん

トライアスリート女子。2019年茨城国体　大阪府代表　17位。2019年日本トライアスロン選手権　33位。2021年日本トライアスロン選手権　15位。2022年栃木国体　大阪府代表　7位。2022年日本トライアスロン選手権　13位。

本田日出男さん
（62歳※2020年現在）

2019年4月27日開催ITU世界デュアスロン選手権スペインポンテべドラ年代別10位。2019年3月17日のカーフマンジャパンシーズン16のチャンピオンシップ優勝。現在、関西大学自転車部コーチ

梅川陸さん（梅ぴょん）

若手ヒルクライム界のホープ。2019年マウンテンサイクリングin乗鞍チャンピオンクラス3位。2019年ツールド美ヶ原チャンピオンクラス6位。2019年伊吹山ドライブウェイヒルクライムチャンピオンクラス4位。2018年マウンテンサイクリングin乗鞍チャンピオンクラス5位。2018年ヒルクライム大台ケ原since2001チャンピオンクラス2位。2017年マウンテンサイクリングin乗鞍チャンピオンクラス年代別クラスA優勝

Iさん（20代女性）

「サイクリングジムのパーソナルトレーニングに入会し、食事制限なしでマイナス５KG達成！自転車も学び、ホノルルセンチュリーライドで160kmを完走できるまでになりました！」

Mさん（30代女性）

第3回神河ヒルクライム女子5位入賞 富士ヒルにエントリー後、完走できるか不安になり入会しました。初めは車道を走ることが怖く、自分が走るよりも、レースを観戦する方が好きですと言っていたほどでした。スポーツ経験があまりないので練習メニューはトレーナーさんにすべておまかせしています。週2回のwattbikeであっという間に−7kg！練習会で友人もでき、励ましあいレースも完走！まさか自分がトレインを組んでレースを走るなんて想像もしていませんでした。

Oさん（50代女性）

景色の良いところを風を切って走りたいとサイクリングを始めましたが、どうしてもそこには坂があり、私にとって大きな壁でした。 CyclingGymに入り、ワットバイクでのトレーニングに加え、なんと言っても嬉しかったのが実走を経験できるサイクリング会が定期的にあることです。そこでご一緒する方々の温かな応援とサポートのおかげでがんばろうと思えましたし、またオーナーの木村さんのさりげない「参加しませんか？」の誘いに、「できそうな気が」してチャレンジしてみる中で、実走に不安もなくなり、今は、まだ遅いですが、風をきって走ることの楽しさが一層感じるようになりました。 CyclingGym、いいですよ！ 是非一緒に、風をきって走りませんか？

※十三峠も乗鞍も完走されましたby 木村

Wattbike Hubを使って、ペダリング技術を習得することで、パフォーマンスを向上！

Wattbikeのアプリに組み込まれたトレーニングプログラム。

◎FTPテスト、MMPテスト対応可。

左右の脚が移行する（大腿四頭筋→ハムストリングス）際の運動量の喪失を明確に表しています。
このときPESは0～60の範囲です。Wattbike HubではPolar ViewとPESが色分けで表示されるのでパフォーマンスをリアルタイムで把握できます。この場合はPolarグラフは赤い色で表示されます。「８の字型」－初級者

左右の脚が移行する間に運動量があります。このとき、PESは60～70の範囲で示されてPolarグラフは黄色になります。
「ピーナツ型」－中級者

両脚のバランス・運動量の維持ができています。この時PESは70～80の範囲で75が最適スコアと見なされます。グラフは緑色になります。
「ソーセージ型」－上級者

THE SUFFRFEST

トレーニングに最も効果的？！
迫力ある実際の世界トップレーサーによる世界トップレースのシーンを背景に、サイクリストの闘志に火をつけるバックミュージック。
SUF CyclingのドSのケイデンスとRPEの指示！これをこなせばサイクリスト・アスリートとしてのレベルアップは間違いない！

THE SUFFRFESTのトレーニング

画面に表示されている内容は以下の通りです。
・右上左（白ヌキ）・・・ケイデンス（1分間のクランク回転数）
・右上右（黒字） ・・・主観的運動強度（10段階中の9）

◎4DPテスト・FTPテスト対応可。

ベーシックレベルのIGNITER一番短い22分間のトレーニング例です。

ZWIFT

大人気の世界中のサイクリストと繋がるトレーニングゲーム！ワークアウトやレース等、Virtual Roadから未来の仮想Roadまでライド出来る！
サイクリングジムの仲間同士でリアルレースに参加も可能！

https://zwift.com/

画面に表示されている内容は以下の通りです。
・左上・・・ペダルの入力パワー（ワット数）とケイデンス
・左中・・・現在ZWIFTをしているライダーのベストラップタイム一覧
・中央上・・・速度、走行距離、獲得標高、走行時間
・右上・・・コースマップ。近距離と全体図の両方が確認可能
・右中下・・・現在走っている前後ライダー一覧（青く光っているのが本人）

◎FTPテスト対応可。

Rouvy

Virtualで世界各国の有名なコースを走ることが出来る！
ARモードでコース毎にタイム順に並んだ世界中のサイクリストから、Virtual Partnerを決めて挑戦するレースモード！そして実走さながらのWork Outモードがおすすめ！
サイクリングジムの仲間同士でリアルレースも可能！

https://rouvy.com/

画面に表示されている内容は以下の通りです。
・左1番上・・・出力（ワット数）、自身FTPの割合（％）、ケイデンス、速度
・左2番目・・・斜度、対戦相手との位置関係
・左3番目・・・対戦相手とのタイム差
・右上　　・・・地図上の相手との位置

◎FTPテスト対応可。